皆様いかがお過ごしでしょうか？だんだんと暖かくなってきましたね！ご近所の梅の花が満開に咲いておりました🌸
暖かくなるにつれて外出する機会も増えるかと思います。その時に膝が痛い、腰が痛いとなると引きこもりになりがちになってしまうので、今のうちに、、、

①朝目覚めたら日差しを浴びよう
②１日１回３分程度、腹式呼吸
③こまめに水分補給
④お風呂は湯船につかりましょう
⑤適度な運動

を少しでも心掛けると生活の質が変わるかもしれませんね！
これからも我々スタッフ一同ご利用者様、ご家族の皆様の支えとなるよう精進して参ります。